ダンスを始めたが、何から練習したら良いのかわからない！友達よりも上手くなりたい！そんなあなたに、高校時代スタジオ内で一番下手だった男子が、大学ダンスサークルで同級生、先輩後輩に「うまい！」と慕われ、イベントでも目立つ立ち位置で踊らせてもらうまでになった、練習法！
サークル、部活で
ヒップホップダンスを始めたが
「ダンスって難しい」
「センスがないとできないのでは？」
「何から練習するのかわからない！」
「教えてくれる人がいない！」
でも
「いち早く上達したい！」
そう思っている
そこのあなた！
この記事を
最後まで読んで頂いたら
初心者の上達法を
特別にあなただけに
公開します！
これを知れたならば
あなたの上達は確実です！
こんにちは！りゅうきと申します。
僕がダンスを始めたのは、
高校２年のとき
高校の友達の影響です。
「ダンス楽しそう！」
「自分もかっこよく踊りたい！」
そう思った僕は、
家の近くのダンススタジオ
通い始めました。
自分にも出来るのだろうか
かっこよく踊れるようになれるのか
不安は沢山ありました。
しかし、
やるからには
本気でやろう
そう決めて一所懸命に
練習しました。
一年経った頃
初心者クラスをクリアし
中級者クラスへ上がりました。
この調子で上級者クラスへ……
しかし、僕はここで
転びました…
ある時、周りのメンバーより
自分が明らかに
下手くそな事に
気付いたのです。
周りの子達は
次々に上級者クラスへ
しかし自分は上がれない…
ついに
僕より後に入ってきた人にさえも
追い越されてしまいました。
スタジオの先生にも
「もうちょっと頑張らないと」と…
自分は下手なんだ……
センスないんだな……
その頃僕は高校３年
受験勉強で練習できるのは
週に一回のレッスンのみ
ダンスが嫌になりました。
それよりも
悔しかった
自分が情けなくなった
しかし、
絶対に上手くなってやると
心に決め、受験終了後、
スタジオの先生に
どうすれば上達するのか
教えを乞いに行きました。
すると先生は
「基礎が疎かになっている。
ダンスにおける基礎は、
上手下手を大きく左右する」
と仰いました。
確かに
僕は初心者クラス卒業後
基礎練習を
ほとんどしなくなっていました。
大学でダンスサークルに所属し
初心者の友達と一緒に
先輩に教えてもらいながら
基礎練習を１からやり直しました。
そして、先輩やスタジオの先生から
教わった練習法を体系化し
毎日のルーティーンにしました。
するとなんと！
実践し始めて
二週間弱で
体の動きに変化が現れました！
鏡で自分のダンスを見ていても
確実に動きが良くなっているのを
実感しました。
やっぱりダンスは楽しい！
久々にそう思えた瞬間でしたね。
そして、スタジオの先生にも
「最近良くなってきたやん」
と誉められ、
嬉しかったです。
上級者クラスに上がったと同時に
最初からしっかり
基礎練習やっておけば良かった
とも思いました。
そして大学サークル内では、
努力と実力を認めてもらい、
同期、先輩後輩に信頼されています。
また、
他大学のダンスサークルにも、
沢山友達がいます。
バトルにも勝てるようになり、
最近出演した、
ショーケースナンバーでは
常に目立つ前の方で
踊らせてもらいました。
全ては
自分の練習を
見直したから手に入ったのです。
サークルに入って
半年くらい経ったときに
今度は
サークルの同級生を見て
気付きました。
大学からダンスを
始めた人のなかで
段々、上達に差が現れていました。
毎回練習に参加して
自主練にも来て
基礎をキッチリやっていた人と
そうでない人
目に見える差がありました。
半年でこんなに変わるのかと
驚きました。
やはり、
基礎練習は上達のために
必要不可欠だったと
確信しました。
さらにこのルーティーンを
ダンスを始めたばかりの
後輩にやらせました。
普通に考えたら
初心者が練習方法を
分かっているわけがないし
その子はお世辞にも
才能に恵まれていた
とは言えませんでした。
彼が上手くなった
今だから言えることですが
動きはガッチガチ
リズム感も
それはそれは絶望的でした。
しかし彼は
練習をサボらず頑張って
努力してくれました。
そうして
始めて半年でバトルに出て
今では勝って
会場を沸かせています！
もちろん
ショーケースの振りを
与えたら完璧にこなして
かっこよく踊ります！
そして、ふと思いました。
ダンスを始めたばかりで
どんな練習をすれば良いのか
わからずに
時間を無駄にしてしまっている方が
沢山いるだろうと。
そんな悩みを抱える
あなたを
上達させてあげたい！
せっかく
ダンスに魅力を感じて
始めたあなたに
ダンスって楽しい！
やってて良かった！
そう感じて欲しいです！
忙しくて長時間の練習はできない
スタジオや練習場所など
整った設備や環境がない
そんな方にも
ダンスを
楽しんでもらいたいんです！
ここまで読んでくれたあなたに
初心者がすべき、僕の生み出した
高速上達法（ルーティーン）を
ダダで教えます。
何でそんないい情報を
無料で？
その理由は.....
毎年サークルや部活で
ダンスを始める人は多いです。
しかしながら
折角始めたのに
思うように上達できず
やめていく人も多いです。
なので
一人でも多くの人が上達して
近い世代のダンサーが
一人でも増えたらいいなと考え
そのために僕に
出来ることがあるなら、
全力でサポートしたいと思っています。
次に
なぜブログなのか？
それは場所と時間に
制限されないからです。
例えば僕が北海道にいて
あなたが沖縄にいても
ブログであれば見ることができます。
そしてあなたの
都合のいい時間帯に
何時でも何度でも
見ることができます。
最後に
なぜ今なのか？
それは今やらなければ後で
あなたが後悔することになるからです。
上に述べた僕のように
気付いた時には手遅れになります。
僕はそこから自分で
上達方法を考えましたが
あなたにはその必要はありません。
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登録者に初心者高速上達の
練習ルーティーンをプレゼント！
ダンスを始めて間もない
あなた！
もし早く脱初心者したいと思ったなら
これを使ってください！
その内容がどんなものであるのか
おおまかに説明します。
①ヒップホップダンスを始めたら最低限
・出来なければいけないこと
・知っていなければいけないこと
の解説や練習方法とコツ。
②脱初心者のための練習
・代表的な基礎練習とその応用
・練習時の意識
・練習外での意識
③その他のダンスに関わる重要なこと
等々
誰にでもわかりやすく
効率的かつ効果的な方法です！
また、ラインの追加にはどうしても
個人情報がついてきてしまいますが
その管理は厳重に行い
悪用、他者への漏洩は
絶対にしません
私から以外にLINEが来ることも
勿論ありません
あなたに上達してもらいたい
その一心でやっているので
安心して受け取ってください。
そして
登録したそばから
お金が発生することはありません。
しかし、気持ちの面で
「お金を払ってでもうまくなりたい！」
位の熱意があるならば
是非受け取ってください。
ただ…
一つだけお願いがあります。
ダンスうまくなりたい！
そう思っているあなたに受け取って欲しいです。
「別に友達と楽しくできればいい」とか
「もうそこそこできるし」とか
「もう自分のやり方確立してるし」
という人は受け取らないで
個人で練習したほうがいいです。
僕は本気で悩んでいる人を救いたいのです。
本当に誰でも出来るの？
そう疑っている人がよくいます。
大丈夫です！
最初からダンスがうまい人はいません。
上達の為の段階を提示していますので
絶対に効果があります。
この最速脱初心者法を提供して
もし気に入ってくれたなら
その先の中級者
あなたの目指すダンサー像
ダンスを通して手に入れたい事
一人一人に対して丁寧に
それらに導いていきたいと思います。
ですが僕が一人でやるには
限界があります。
申し訳ないのですが
先着15名としたいと思います。
より多くの人を救いたいと
思っていますので
僕一人の限界まではやります！
なのでもしかすると
明日でいいやと受け取らずにいると
受け取れずに悩むことになる
可能性もあります。
ここまで読んでくれたあなたには
そんな後悔はしてほしくない。
受け取りたいと思ったなら
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常に一人で練習し続けるのは
大変です。
毎回の練習を
正しい方法で一生懸命やれば
「やっといて良かった」
と思える日や
友達から
「お前、うまいなぁ」
なんて言われる日が来て
努力したことへの
喜びや感動を得ることができます。
ダンスは技術を競い
点数化する
スポーツとは違います。
ヒップホップは
アフリカとアメリカの文化が
混合して生まれた
自分を表現する文化です。
つまり上達に加えて
楽しくダンスに触れてもらいたいです！
自分が思い描くような姿に
本当になれるのか不安もあると思います。
ダンスを始めたばかりの頃の僕も
同じでした。
それでもチャレンジしようとする
あなたをお待ちしています。
これを機に
あなたの理想とする
ダンサーへの第一歩を
踏み出してみませんか？
一緒に頑張りましょう！
いろんなダンサーの動画を見てみよう！
皆さん、こんにちは！
今回は、
上手い人の動画を見よう！
ということですが
理由は簡単で、
自分のなりたい
スタイルや姿を
イメージすること
が大事なんです。
自分の理想の姿を
描くことで、
段々、そこに近付いてきます！
世界中に激ヤバに
カッコいいダンサーは
沢山いますし、
世界で活躍する
日本人ダンサーも
沢山います！
しかし、
誰のどういった
動画を見たらいいのか
わからないと思います。
そこで、探し方の
１つの例を上げます。
まずは、
ジャンルを絞りましょう！
ダンスには大量の
ジャンルがあります！
Hip-hopにも
・Old-school
・RB
・New
・New-Jack
といったように
スタイルが別れています。
僕がやっている
Popというジャンルには
ポッピン
ブガルー
アニメーション
等……
があります！
自分の好きな
スタイルを見つけましょう！
お次は、
・ショーケースを見るのか
・バトルを見るのか
・練習でフリーで
踊っているのを見るのか
・動画用に作った振りを
踊っているのを見るのか
これは選ばずとも
たまたま
目に留まった
動画を見てもらえば
構いません！
もし好きなダンサーさんや
知っているダンサーさんが
いるならば、
その人の名前で検索しても
良いです！
きっと憧れを持つでしょう。
上手い人の
動画を見ると
やる気が出てくるなど
練習のモチベーションも
上がります！
自分の目指す姿を
明確にイメージできると
上達が
加速しますよ❗
鏡の使い方
皆さん、こんにちは！
ダンスの練習で
鏡
を活用できているでしょうか？
鏡のない環境で
練習している人も
いるかと思いますが、
そういう時は
自分の姿を
スマホで録画して
チェックしましょう！
そもそも、
なぜ、
鏡を見る必要があるのか
単に
様々なメリットがあり、
練習の効率が上がるからです❗
以前から何度も
言っていますが、
カッコよくダンスをするには、
シルエット
が超重要
このシルエットを
整えていくには
鏡を見て、
カッコいいと
思えるまで
シルエットを調整する
しかありません。
踊っているときも
常に鏡で
自分の姿を確認しながら
練習しましょう！
・アイソレが
ちゃんと出来ているか
・ボディウェーブが出来ているか
これらは
鏡の正面に立って見ると
わかりづらいので
体を横に向けて
鏡を見るとよいです。
一方で鏡を
敢えて見ない
練習も必要なんです！
どう言うこと？
想像してください、
鏡を見て踊っているとき
あなたの顔や目線は
鏡に対して正面に
向いていることになります。
シルエットは
顔の向きや目線も
大切です。
ある程度体が覚えたら、
後ろを向くなり、
鏡を外すなり、
してから
前に
観客がいると思って
踊ってみてください
それをスマホで撮影して
見てみましょう！
自分のどこが悪いか
発見できますよ👍
１つだけ
注意して欲しいのは
スマホで撮影すると
なぜか
ダッサく見えるんですよ(笑)
ダンスあるあるです！
逆に言えば
完璧でないから
そう見えてしまう
ってことです。
鏡を活用して
どんどん上手くなろう！
ダンスイベント
皆さん、こんにちは！
今回は
ダンスイベント
のお話です。
告知とか宣伝じゃないですよ！
割りと都市部の
大学生の方は
いろんなイベントがあると思うので
積極的にいってみたり
出てみたりすると
とてもいいと思います！
お金は多少かかりますが
見に行くだけでも
かなり刺激になります！
出演する場合は
学生イベントなら
自ら仲間を誘って
エントリーするか
ナンバー
といって
誰か上手い人が
メンバー募集している場合は
そこに参加すると良いでしょう！
技術も上達して、
友達も増えます！
バトルはある程度
自分のスタイルが
確立出来たら
出てみましょう！
バトルも
勝てなくても
かなり勉強になります
バトルで
フリーで踊れるには
慣れが必要ですが、
一度出ただけでも
大きく意識が変わります！
あなたの
割りと近い場所で
活躍している人達から
刺激を受けとる、
貴重な機会です。
本当に見に行くだけで
違うので是非とも
行っていただきたいです！
スタジオのダンスと学生シーンのダンス
皆さん、こんにちは！
前回、
スタジオとサークル、部活
というワードが出てきました。
どちらも
ダンスが
上手くなれることには
変わりないのですが、
両方に通う僕が思うには
身に付くスキルに
大きな違いがある❗
と思っています。
それは、
両者の
存在形態と教え方の違い
によるものだと考えています！
ただし、両者の特徴が
逆になっている場合も
あるので
一概に
すべてがそうであるという
訳ではありません。
まず
★スタジオの特徴
・クラス分けのあるスタジオでは
完全実力主義
(上達出来ていなければ
上のクラスにいけない)
・プロレベル又はプロダンサーの
先生が教えてくれる
（ダンスを仕事にしている人達）
・集団レッスンなので
自分のやりたいことが
出来るとは限らない
・設備の整った環境で練習できる
・成果を示す機会があまり多くない
（発表会が年に1～3回程）
★サークルの特徴
(大学のサークル)
・みんなで仲良く楽しくダンスできる
(初心者も経験者も一緒に踊れる)
・先輩が教えてくれる
サークルによっては
講師を呼んでいる所もある
・自分のやりたいジャンルや
スタイルを選択できる
・十分な広さの場所や鏡、設備のない
サークルもある
・学生主催、学生向けの
ショーケースイベント、
バトルイベントが沢山ある
幾つか上げましたが、
それぞれ長短あります。
僕の感覚でいうと
スタジオは
振りを
キレイにかっこよく
踊れるようになる
サークルは
ストリートのダンス文化や
ダンスの楽しさを
感じられる
という感じです
何かの参考になったら
と思って書きました！
ありがとうございます！
基礎以外の練習は？
皆さん、こんにちは！
基礎については
もう、
十分でしょう！
ここからは
初心者から
中級者になるための練習です！
一番の方法は
学生さんなら
サークルや部活で、
誰かに教えを乞うたり、
その他はスタジオなどで
レッスンを受けたり、
するのが
最速かと。
しかし、
なかなか
そんな環境は
身近にない！
という方もいらっしゃるでしょう。
では、
どんな練習をするかですね！
まずは前にもお話した
ステップ
です。
動画サイトなどで、
検索すると
沢山出てきますから
その中から
３つ
自分の好きなステップを
選んでください
その３つを
それぞれワンエイトづつ
繋げてやってみましょう！
もうこれで振り付けです。
あなたオリジナルのね！
最初は動きを覚えて
足の動きをこなすので
精一杯かもしれません。
ですので、
体に動きを覚えさせてから
・体を大きく使ったり、
・シルエットを
きれいにかっこよくしたり、
詰めていきましょう！
慣れてきたら
動きを複雑にしていくと
さらに良いでしょう！
応用基礎！今後も使える技④
皆さんこんにちは！
今回は前回の続きで、
ボディウェーブ！
ウェーブは
あなたのダンスの
幅を広げてくれます！
ぜひ、マスターしましょう！
ボディウェーブは
腕のウェーブから
体に流していくのですが、
注意することは
同じです。
まずは
前回同様に
肩までウェーブを
持ってきてください。
そしたら、肩を戻すと同時に
胸を前に出す！
・胸を戻しながらお腹を出す！
・お腹を戻しながら腰を出す！
・そして腰を戻す！
という感じです。
ボディウェーブは
ハンドウェーブよりも
使う機会が多いので
首からの
ボディウェーブの
入れ方も説明します。
まずは顎を引いてうつむき、
頭の先で
半円を描くように
上を向きましょう。
そして正面を向きながら
胸を出す！
後は先程と同じです。
最初は
1過程づつ
ゆっくり動かすことです。
動きに慣れてきたら
だんだん速くしていきましょう。
全ての動きが
スムーズにいくと
体が波打ちます！
ウェーブはずっと使えるので
極めると
自分の
強力な武器
になります！
ウェーブも隙間時間で
練習できるので
頑張ってね(p^-^)p
さて、
４つに分けて
応用基礎を
やってきましたが
どれも出来た！
という人は
すごいです！
あなたのセンスですよ！
基礎が十分身に付いてきた
という証拠です！
何度も繰り返し言いますが
基礎を疎かにすると
後で後悔します！
地道に頑張っていきましょう！
